1、開始做它。想象一下:自我如果你總是想著工作和為了完成它你需要做的所有事情，你將無法完成任何事情。想做就做。與其浪費時間，不如開始做。拖延不會讓你得到任何東西。如果你有截止日期，情況會更糟。不要只是看著時鐘滴答滴答地走。趁它滴答滴答響的時候做點什么。如果你拖延，你很快就會意識到你已經沒有多少時間了，這會導致你匆忙做事，你甚至可能在匆忙中犯錯誤。
2、把大任務分成幾個部分。拖延癥的原因之一就是把工作看成是一項非常艱巨的任務。為了讓它更簡單，把它分成幾部分。當你把它分成幾部分后，你仍然覺得它太強大了，再把它分成幾部分。如果您看到這些部分變得容易得多，那么可以肯定的是，您現在就可以開始工作了。你會發現這項工作很簡單，你會立即著手去做。你永遠不會知道你實際上已經經歷了所有的階段，并最終完成了整個項目，這在一開始是一個巨大的工作。
3、把事情簡單化。制定時間表和待辦事項清單。把你的工作分解成更小的任務，包括創建一個時間表和待辦事項列表，以確保你能在正確的時間完成所有的事情。你還必須確保最重要的任務先完成，然后其他的就會隨之而來。但這并不意味著你可以跳過不那么重要的任務。記住，為了完成整個項目，時間軸中的所有事情都需要完成。此外，你可以為每項任務設定截止日期，但你需要為完成項目設定自己的截止日期。為了確保你能按時完成任務，你可以在客戶的截止日期之前設定一個截止日期。
4、尋找合適的氛圍。如果你覺得自己已經厭倦了坐在同一張椅子上，在工作區域看到同樣的東西，那么是時候出去找一個不同的地方工作了。有時候環境實際上是拖延的一個因素。找一個能讓你感到靈感和動力的地方去工作。也許你可以把筆記本電腦帶到海灘附近，這樣你就可以一邊工作一邊聽著舒緩的海浪聲，感受著新鮮空氣的觸摸。你一定會發現在那樣的地方工作真的很鼓舞人心。
5、有一個陪伴。想象一下:有時候你覺得你需要有人陪你工作，或者你工作的時候有人陪著你。和你在一起的人不一定也在同一個領域或行業工作。任何你覺得舒服的人都可以讓事情看起來更簡單。你可以讓一個好朋友做你的同伴，這樣你就可以在設計的時候和他聊天?；蛘吣愕囊粋€朋友也在做一些事情，他/她可以和你一起做，這樣你們就可以在互相陪伴的同時做一些事情。
6、面對你的恐懼。拖延是對成功的恐懼。如果你拖延，那是因為你害怕為了成功而承擔那份責任。你可能不同意這一點，但當你真正深入了解它時，它就會變成現實。不要害怕在你的工作上付出一些努力，因為你最終一定會收獲勞動的果實。如果你擔心犯錯，你只是在浪費時間擔心。去做，別再擔心了。對你所做的事情感到高興，這樣你就會有一個好的結果。
7、不要拖延。有些時候，不管你多么專注，你仍然可以因為一些你可能沒有注意到的干擾而停止工作。做任何會讓你拖延的事情。注意你的行為。不要被電子郵件分心，也不要一直查看你的社交網絡賬戶。
8、遠離干擾。找出你的優點和缺點，這非常有助于了解你在工作中的優缺點。這將幫助你在工作中變得更有效率。知道你的弱點會幫助你克服它，如果你能做到，你甚至可以把這個弱點變成優點。
